お仕事帰りにブレイクダンスは如何ですか？

皆さんこんにちは！
社会人未経験、初心者専門ブレイクダンススクール講師の漆(うるし)です！


年末にかけてかなりお忙しい感じになっている方も多いかと思います💦
(本当にお仕事お疲れ様です)


中には週末は忘年会やご家族との時間があり、
中々自分の時間や運動するお時間が無い方もいらっしゃるかと…



忘年会や年明けには新年会が入る方も多く、
美味しいお酒と料理が食べれるのは良いことですが運動も程々にしないと
中々のわがままボディになってしまうかも…

そこで！

ブレイクダンスしませんか？
↑いきなりすぎる

※ブレイクダンスを始めるにあたり年齢を重ねてるから出来ないんじゃないか…？
という不安のある方は↓↓をどうぞ！

ブレイクダンスに年齢は関係ある？３０歳を越えたら出来ないのか？




ブレイクダンスの良いところは、
動きそのものが体幹トレーニングのように全身にバランスよく負荷をかかる運動になります！


なので消費カロリーも高く、
汗もかけて結構な良い運動になると思います！

HPにも書きましたが、
ダイエットとかはなかなかすぐには効果が出ず、
しかも筋トレを黙々と行う形になるので結構しんどいんですよね…
(僕も家で筋トレしますがたまに人と一緒にしたくなります)



ただブレイクダンス含めダンスだと僕や他の生徒さん達と一緒に取り組む形になるのと、
上達は新しい動きを覚えたり何回も繰り返していくと目にみえるので
モチベーションを維持しやすいと思います！

結局のところ、
筋トレもダンスも継続していけば身体は変わっていくので
楽しく継続していくと

筋トレ→理想の身体になる

ブレイクダンス→理想の自分に近づく(見た目やダンスが出来たことによる自信によるもの)


という形になっていくと思います。





痩せなきゃ！

みたいな感じで運動をすると一喜一憂して継続は大変ですが、

「ダンスたんのすぅいー！(楽しい)」みたいな感じでやってたら

気が付いたら体型が太る前に戻ってた！
又は少し痩せてた！
(あとは太らずに済む等)



という感じになるかと。

ブレイクダンスは挑戦できる動きがたくさんあるので
飽き性の方にも良いかもしれませんね！




↑にも書いた通り、
土日が何かとお忙しい方は会社帰りなどにレッスンに通い運動して
土日はそういった用事に時間を割く形にすれば

・健康維持をしながら土日を大事な時間に充てられる

・ブレイクダンスの中で成長を感じられ、
成長が楽しくなりダンス以外の平日の仕事などにも良い影響になる
(又はリフレッシュ出来る)

・レッスン形式なので強制感があり、
自分で行くジムより続けやすい(これはお客様から聞きました)

あとわざわざ土日に時間を作るよりも、
会社帰りなどの何かのついでにやるというのも継続のコツかな？と思いました。

現在当スクールでは


・月曜２０時～２１時(新宿)　
※在籍１名(よくHPの動画にアップさせていただいてる、めちゃめちゃ熱い方がいらしてます(笑))



・木曜２０時～２１時(渋谷)　新規開講クラス


の２クラスが平日のクラスになります！



ご興味が湧いた方は是非お気軽にお問い合わせ下さい！

最後までブログをお読みいただきありがとうございました！！